România trece la ora de vară! Recomandări pentru o adaptare ușoară
România trece din nou la ora de vară în acest weekend. În noaptea de sâmbătă spre duminică, ora 3 devine ora 4, iar românii pierd o oră de somn. Specialiștii recomandă evitarea ecranelor înainte de culcare și petrecerea timpului în aer liber, pentru o adaptare mai ușoară a ritmului biologic. În același timp, CFR Călători precizează că mersul trenurilor rămâne neschimbat.
România trece la ora de vară. În noaptea de sâmbătă spre duminică, ora 3 devine ora 4. Românii pierd o oră de somn, iar adaptarea nu e întotdeauna ușoară.
Specialiștii atrag atenția că schimbarea orei poate da peste cap ritmul biologic, dar efectele sunt, de regulă, temporare.
Copiii și persoanele sensibile la schimbările de rutină sunt, de regulă, cei mai afectați. Iată ce recomandă specialiștii.
CFR Călători anunță că trecerea la ora de vară nu modifică mersul trenurilor. Garniturile vor circula conform orarului, iar cele aflate deja în traseu își vor continua drumul până la destinație.
În România, ora de vară este aplicată din 1997, conform legislației în vigoare, între sfârșitul lunii martie și sfârșitul lunii octombrie. În Uniunea Europeană, toate statele membre schimbă ora de două ori pe an, în timp ce alte țări, precum Islanda sau Turcia, au renunțat complet la această practică. În 2018, Comisia Europeană a propus eliminarea schimbărilor sezoniere ale orei.
Așadar, până la o decizie finală, în acest weekend dăm ceasurile înainte și ne adaptăm unui nou program. Specialiștii recomandă odihnă și răbdare în primele zile.
